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银耳的作用有哪些,银耳粥的功效又有哪些呢?

发布时间: 2018-09-07 22:27   353 次浏览

大家都知道银耳吧,银耳也叫白木耳、雪耳,更是有着"菌中之冠″的美称,银耳莲子汤含有很多的丰富维生素A、D、还有着多糖、植物性胶质、胡萝卜素等营养元素更是还有着钙、铁、钾、钠、镁、磷、硫等很多种微量元素的存在,更是还含有许多的膳食纤维和多种氨基酸等营养物质的存在。

那么银耳莲子粥的功效有哪些呢:1.银耳莲子粥它味甘性平,而且粥里面蕴含着丰富的钙、钾和磷元素等.

2.银耳莲子粥非常适合那些身体虚弱、产后或久病的人们所食用。

3.银耳莲子粥本来就是富含天然植物胶质所以我们平时要多吃一些银耳才对。

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